12月18日下午，诸暨市枫桥镇初级中学全体八年级学生在班主任的带领下来到学校报告厅，按序分别坐下。诸暨市枫桥镇社区教育学校邀请诸暨市心理健康协会会员、国家二级心理咨询师、中级社会工作师周旦霞作主讲。

周旦霞作主题为《微笑面对 在挫折中成长》的讲座，分“挫折的含义”“如何正确应对挫折”“如何发掘生命力量”“掌握增强生命韧性的方法”讲解。课前热身：在你小学至初中的成长过程中，你遇到哪些“高峰”和“低谷”？学生们热情参与，七嘴八舌指出；上课听不懂、考试不及格……周旦霞一一鼓励，还列举了学习上、人际交往、工作生活等中的不如意事，学生们纷纷点头称是。

周旦霞明确了挫折的含义，用图示说明：面对不同的挫折，不同的人会有不同的情绪感受和行为反应；即使遭遇同样的挫折，不同人的情绪感受和行为反应也是不同的。列举了“三位同学得知数学成绩是50分后的不同反应”，让学生们有了切身的体会。哪如何正确应对挫折？周旦霞用生活实践总结出：正确对待挫折、增强自己的力量、战胜挫折。共同探讨：我们需要增强哪些力量才能更好地战胜挫折？学生三三二二、不着边际地回答，周旦霞得出：要发现、发掘自己的生命力量，要增强生命的承受力、自我调节和自我修复的能力。观看《尼克胡哲的故事》讨论交流：尼克胡哲遇到什么挫折？他如何应对遇到的挫折？学生们感动于尼克胡哲的励志经历，联系自身实际激发奋发向上的斗志。深深感到：面对挫折，发掘自身的生命力量，逐渐培养自己面对困难的勇气和坚强的意志。周旦霞讲述《蛋的故事》：从外面打破是食物，从里面打破是生命。学生们听后纷纷陷入沉思。周旦霞阐述《父亲与儿子》的故事，父亲不帮儿子搬石头最终搬不起石头。让人明白：学会向他人寻求帮助，获得他人的支持和鼓励，有助于增强我们的生命力量。

周旦霞指导学生掌握增强生命韧性的方法：“欣赏、培养幽默感”“和自己信任的人谈一谈”“考虑并接受最糟糕的结果”“关心、帮助他人”“培养某方面的兴趣”。全体学生起立感谢周旦霞的精彩讲解。

802班的小魏激动地说：“现在科目增多，学习紧张，不时会碰到种种挫折，自己往往会手足无措，现在听了讲座，明确了方法，肯定会对我们带来帮助。”（孙文明）