为提高老年人的健康意识和身体素质，近日，新碶街道社区教育中心凌霄社区分中心举行老年人“八段锦健身操”学习培训。此次活动不仅丰富了老年人的文化生活，还为他们提供了一个锻炼身体、增进友谊的平台。

活动在社区的教育活动中心举行，吸引了众多热爱运动、关注健康的老年朋友积极参与。八段锦，作为中国传统导引养生术之一，以其动作柔和连贯、简单易学的特点，深受老年人的喜爱。它不仅能够调和气血、疏通经络，还能有效缓解现代生活中的压力与疲劳，是提升身体素质、增强免疫力的绝佳选择。

活动现场，专业老师热情洋溢地向老年朋友们介绍了八段锦的历史渊源和健身功效。随后老师从基础动作开始，耐心细致地带领大家学习。老师一边示范一边讲解，确保每位参与者都能准确掌握动作要领。“两手托天理三焦，这个动作要注意双手上举时要尽量伸直，同时吸气，下落时呼气，这样才能达到调和气血的效果。”在老师的指导下，老年朋友们认真地练习着每一个动作。他们时而伸展双臂，时而弯腰俯身，动作虽然简单，但每一个细节都透露出他们对健康的追求和对生活的热爱。

活动过程中，老年朋友们不仅锻炼了身体，还增进了彼此之间的友谊和互动。他们互相鼓励、互相纠正动作，整个活动现场充满了欢声笑语。一位参与活动的王大爷表示：“我一直对八段锦很感兴趣，但以前都是自己在家跟着视频学，动作总是不太规范。这次社区组织活动，有专业老师指导，真是太好了！”经过一个多小时的学习，老年朋友们已经能够熟练地完成一整套八段锦动作。他们纷纷表示，这次活动让他们受益匪浅，不仅学到了正确的八段锦动作，还感受到了社区大家庭的温暖和关怀。

此次八段锦学习活动不仅让老年朋友们领略到了中国传统文化的博大精深，更在健身锻炼中感受到了身心的愉悦与和谐。凌霄社区负责人表示，下一步将继续秉承“文化引领、健康先行”的理念，为社区居民增添多样化的锻炼选择，提供多元化展示自我、交流互动的平台，进一步营造全民积极参与健身的浓厚氛围，让社区成为居民健康生活的乐园、精神文化的家园。（新碶成校）