抖空竹是一项传统的体育健身项目，也是优秀的非物质文化遗产。为了让越来越多的人喜欢空竹这项运动，10月16日至12月18日，柯桥成校在下市头社区开展一期抖空竹培训，培训共5天10次课程，社区居民30余人参加培训。

此次培训邀请了柯桥区社会体育指导员赵素娟老师授课，赵老师从抖空竹入门的三大基本功入手进行辅导。即“抖”“捞”“盘”，这三大基本功是支撑后续花样动作的基础，熟练掌握并运用这三项基本功为单一花样、花样套路打下坚实的基础。例如：扯、抛、骗、接、挂、溜、翻、拉、挑、拨、脱、绕、绷等等均要以此为基础。基础动作熟练后，会教学花式空竹的动作。

作为国家级非物质文化遗产项目，抖空竹老少皆宜，但易学难精。学员赵福英说：“我以前没有玩过空竹，今天才发现这个运动特别有趣。一个简单的抛上去之后怎么接住的动作，开始我都觉得很难，在赵老师的讲解下，我慢慢找到了感觉，自从练了空竹，我感觉全身筋骨都轻松了，连睡眠都好了。”

据悉，此次培训是柯桥成校社区教育进文化礼堂系列活动之一，后续还会继续开展此类培训活动。（顾淑娟）