近日，绍兴市上虞区职业教育中心的蹊园广场上人声鼎沸，第四届“我爱我”心理月现场活动正在这里火热举行。

本次活动保留了历年的传统节目，训练专注力的333学具和88轨道，提升手脑协调能力和记忆力的魔方达人校园挑战赛。同学们在心愿墙上写下了对自己的誓言“不破不立，吾当自强”“心怀梦想，勇往直前”，激励自己朝着自己的价值行动，不畏艰难困苦，让生活更幸福。

通过阅览心理知识展板，同学们学到了“与父母发生矛盾怎么办？”“考试考砸了怎么办？”“如何预防心理疾病？”“如何高效管理时间？”等方法，图文结合，简单易懂。

本次活动还注入了很多新鲜元素。

通过发放接纳承诺疗法减压之道《压力之下，择重事而为之》，同学们可以学到着陆、解套、践行个人价值、保持友善、留有空间等五种方法，把学校1236+N接纳承诺疗法心理健康教育模式推向纵深。

树高千丈不忘根，心怀感恩必有好报。感恩卡制作现场，同学们精心设计卡片，用一张张充满童心的感恩卡片，温暖每一个人，用一张张温馨的感恩卡片，表达着同学们最由衷的感谢与真挚的祝福。

最吸引人眼球的是古风伞，大家纷纷来享受了一番“心伞送爽”的感觉。前期各班级学生亲手绘制了美丽的图案，“向阳而生、循梦而行”，怒放的向日葵、沉甸甸的紫葡萄、不畏严寒的梅花等，无不诠释着同学们对人生价值的理解。

团辅游戏区，“镜子练习”中，两两一组，共同演绎动作，学会观察彼此的一举一动，做出一样的回应，就像照镜子一样，谁说人际关系不是这样呢？“情绪过山车”游戏，在特定的身份和情境，体验者选取不同的10个情绪做即兴表演，以此来提高同学们的心理灵活性，明白不同的想法会产出不同的情绪。

长期以来，上虞区职教中心一直在探索心理健康教育工作，“我爱我”心理月活动就是其中一个新亮点，它营造了一种人人关注心灵健康、懂得心理调适的校园文化，进而提高师生整体的心理素质，过上有意义的幸福生活。（朱卓霞）