为充分发挥名师的示范、引领和辐射作用，浙江信息工程学校·湖州工程技师学院于2024年度开设了“名师大讲堂”活动，5月16日下午4时，浙江省成长导师工作室主持人陆婷老师在永兴楼三楼智慧教室做以“常见心理问题与心理调适”为题的讲座，为广大教师更好地调适工作及生活中所遇心理问题提供极大的帮助。

首先，陆老师带领老师们进行放松愉快的手指操练习，然后从心理健康水平灰色理论着手介绍，如果将人的心理正常比作白色，心理不正常比作黑色，那么在白色与黑色之间存在着一个巨大的缓冲区域——灰色区域，而这片灰色区域都属于心理正常的范畴，通过心理健康水平灰色区域的介绍，陆老师指出要更加正确、科学地看待心理问题中严重、可疑的神经症。

接着，陆老师向在座的老师们普及了常见的心理问题，异常心理包括精神障碍和非精神障碍神经症，在工作中的焦虑心态也属于常见的心理问题，对于此类问题要积极地去调适。在观看了一段影视素材后，陆老师分析了一则关于学生强迫症的案例，指出家庭教育及家庭氛围对学生的心理成长至关重要，心理疾病很大一部分根源在于家庭遗传性。

最后，陆老师建议在座的年轻教师们，在对学生进行心理教育过程中，不能光依赖书本理论，要从家长、社会等多角度去思考学生的处境，引发共情，做一名富有爱心的教师。

只有从“心”出发，才能真正遇见更好的自己，培养出更多优秀的人才。在未来的日子里，浙江信息工程学校·湖州工程技师学院将继续关注师生心理健康，努力营造一个温馨、和谐、积极向上的校园氛围，以推动师生共同成长与发展。（浙江信息工程学校·湖州工程技师学院）