高三阶段是学生学习生涯中的关键时期，面临着高考的压力和挑战。在这个阶段，面对繁重的学习任务和紧张的备考氛围，学生容易产生焦虑、压力和情绪波动。5月15日下午，玉环市中等职技校特面向21级10个在校高辅班开展“正念校园”班级生命力量创绘活动。活动由学校心理教师陈俊杰主持。

活动中，陈俊杰率先引导各班邀请本班2-3位学生代表，在画布上方平躺下来，合作做出象征生命力量的动作，由班级内的其他同学用白色颜料将其外形轮廓拓印下来，让画布成为班级全体成员生命力量呈现的平台。随后，每位同学选择他们喜欢的颜色或是代表他们情绪的颜色以任意形式填补画布上的空白区域，让每个角落都被颜色填满。最后，每位学生分享他们的创作感受和对最终作品的看法，并齐心协力为整幅画作呈现一个生命力量感的名称。

活动结束后，同学们纷纷表示参加此次“正念之旅”非常开心，收获满满。不仅对正念有了系统的认识，而且也体验到了正念练习的奇妙之处，今后会有意识地去关注、觉察每一个当下，给自己的身心带来更多的放松和平静，让自己的生命收获更多的丰盈与幸福！（陈丽敏  陈泮莹）