随着人口老龄化，疾病频发率不断增多，为增强老年人的防治意识，提高老年人对骨质疏松症的认识，4月8日，安吉县社区教育学院章村学习中心在章村村老年协会开展“关爱骨骼，预防骨质疏松”健康知识讲座，共计49位居民参加。

培训邀请安吉县人民医院妇产科医生李丽敏授课，李医生围绕骨质疏松的概念及产生的原因、中老年骨质疏松的常见症状和危害，以及如何防治骨质疏松等内容进行了详细地讲解。李医生提醒老年居民在平时饮食中要适当补充钙剂，多吃蔬菜水果、豆类、奶类、虾皮等富含钙质的食物，少吃盐、饮淡茶，戒烟限酒，适当晒太阳和运动。李医生重点呼吁老年人警惕“行走杀手”——骨关节炎，提倡注重体重管理、穿带有减震功能的鞋、戴护膝，避免长久站立、跪位、蹲位、跳跃、上下楼梯、爬山等行为。学员陈淑芬阿姨分享道：“以前总觉得自己健康，平常也不注重保养，听了今天的课让我醍醐灌顶，得知绝经后的女人钙流失率这么高，回家就打算吃钙片，以后生活中也要减少损伤膝盖的动作。”

此次讲座，使社区居民对补钙有了深入的了解，知道了科学补钙的重要性及日常生活中存在的误区，提高了社区居民对补钙的认识，同时调动了他们参与社区活动的积极性。（雷雯）