随着生活质量的提高，“养生”“健康”成为很多人关心的热门话题，为引导社区老年居民养成健康生活方式，12月12日，安吉县社区教育学院章村学习中心在章村村文化礼堂组织开展了“巧手通经络，共享健康人生”中医健康讲座，共计48位居民参加了此次培训。

培训邀请了安吉县第三人民医院林丽医生授课。林医生循序渐进地向居民们介绍了中医基础知识，并从冬季养生特点出发，重点讲解了养心神、调饮食、慎起居、合理运动等方面的养生方法，使大家了解到不同体质的特征、形体特征、常见表现、心理特征、发病倾向、对外界环境适应能力等。林医生还向大家详细阐述了冬季易上火的五大原因：心、肝、肺、胃、肾，针对不同上火原因给出调理建议，并提醒大家在日常生活中注意合理安排饮食、保持良好的心态、保证充足的睡眠。最后，林医生向社区居民科普疏通经络，介绍“养生经络拍打操”的具体内容和方法，包括动作要领、时间和强度等，主要是通过拍打经络和穴位，使身体放松，促进血液循环，达到疏通经络、消除疲劳、强身健体的目的。

本期讲座围绕着中老年朋友普遍关心的疏通经络强身健体展开，旨在提高社区居民健康意识，通过拍打操不仅可以调理身体、放松心情，同时也可以有效提高身体素质和免疫力，保障辖区居民享受到健康、愉悦的晚年生活。（陈硕）