高中阶段是人成长发展的重要阶段，保持健康心理，优化心理素质，不仅仅是高中期间正常学习、生活的基本保证，也是促进人格完善和德、智、体全面发展的重要条件。杭州市临平职业高级中学通过举办精彩纷呈的校园心理健康教育活动，丰富学生生活，营造阳光氛围，学习心理知识与技能，促进学生阳光成长。

以赛为介，科普心理健康知识

心理知识大赛是临平职高的传统心理大活动，两年举办一次。学校将中职生需要的心理知识、日常个案中遇到的心理困惑融入到比赛题目中，通过。从初赛到决赛，从纸笔测试到现场答题与案例分析，从班级选拔到学部团体赛，可谓是一场心理健康知识的盛宴。

经过个人赛的角逐，每个专业部选出了3名高手组成专业部代表团，并为自己的代表队取了特别的名字与口号。

比赛分为四个环节，客观题与情境表演题。中间穿插6个表演节目，有竞赛有娱乐，张弛有度地安排，适合选手发挥。

情境表演题，题目来自生活中的那些情绪困扰，选手上台进行情境表演，邀请心理老师专业点评，从中获得朋辈辅导的技能。

各部代表团表现突出，其中，计算机部代表队脱颖而出，荣获冠军！决赛现场参与者积极思考与讨论，掌握了很多维护自身阳光心理的知识与技能，同学们受益匪浅。

 

以需求为中心，赋能高职考

针对高三学生的心理需求，学校以班级、专业部为单位，根据不同应考阶段的总体状态，以讲座、班级心理课、个别心理辅导、心理资源的发放等形式，提供心理专业支持，帮助学生更好地复习应考，赋能高职考。

1.心理健康活动课

利用每月两节班会课时间，给班主任发放考前心理辅导的课件，根据部分班级的需求，进班辅导。2023年4月27日，临平职高承办了临平区高中心理教研研讨活动暨中高考考前辅导研讨会议，本校毕蓓蓓老师开设《考后挖宝行动》，聚焦考后心理状态的觉察与调试，引导学生寻找自身的高三复习经验与个人成长点，做好应对首考成绩的心理建设，激励学生走好高三后半程。余二高朱婉茜老师带来的《勇闯考后心理关》一课聚焦考后心理调适的方法，也带给临平职高的班主任与听课老师一些新的思考。

2.“订制式”主题讲座

高职首考考前，根据商旅部与财会部的需求，莫艳芳老师与毕蓓蓓老师为高三开设主题为《首考，加油》的考前心理辅导讲座，聚焦临考前与应考的心理应对。

5月21日，邀请杭州市长征中学、国家二级咨询师、国家认证音乐治疗师徐放蕾老师，针对高三辅优班的同学开展《奔跑吧，毕业生》考前心理辅导（动力版）讲座。讲座以音乐治疗为背景，游戏体验为主要形式，聚焦目标、深入体验、学习各种调适方法。学生心理调适技能傍身，积极应对高考挑战！

3.“推门咨询”暖心服务

针对高三学生推出“推门咨询”，心理辅导站优先接待高三学生，为高三学生解忧。并根据学生的状况，与班主任沟通，提供专业建议，全方位助力学生过好高三这段历程。

4.发放优质心理资源

本学期开始，学生自制校园心理电子小刊《阳光特派》正式发刊。针对高三考前辅导，推出一期专刊，主题为《调整心态，从容应考》，从积极备考的视角，给予高三学生一些科普类的资源。

家校共育，全心护航。临平职高针对家长发放了浙江家长学校的相关资源，例如《处理好自己的情绪，不添乱》《家长情绪的自我管理》《孩子应考时的家庭膳食准备》等，助力学生从容走过六月天。

2023年临平职高心理健康月活动落下帷幕，但阳光守护一直在同学们的身边。学校也将不断致力于寻找学生更喜欢、更需要的活动形式，来宣传心理健康知识与技能，帮助学生助人自助，阳光成长！（杭州市临平职业高级中学供稿）