近日，绍兴财经旅游学校邀请绍兴市心理学科带头人吴玲妹老师，为即将参加高考的高三学生做考前心理讲座，助力高三学子“轻装上阵”。

讲座前，绍兴财经旅游学校副校长叶方便引用“千淘万漉虽辛苦，吹尽狂沙始到金”鼓励全体高三学生，并介绍主讲教师吴玲妹。

讲座开始，吴老师以活动“状态满意度温度计”轻松切入主题，让同学们对自己的备考状态给予肯定或宣泄，在不知不觉中释放压力，重拾自信。为了帮助同学们缓解心理焦虑，调节心理状态，吴老师总结了“三加三减”，帮助同学们高考“加油”。

吴老师诙谐幽默的语言，风趣生动的事例，现场互动的游戏，把抽象的心理学理论变为具体的行动指南，化解了郁结在同学们心中的困惑与迷茫，也帮助同学们掌握舒缓紧张、轻松应考的技巧和方法。她的讲座生动活泼，语言亲和、风趣幽默，针对考前大家可能出现的焦虑、紧张甚至恐惧心态，给出了一系列具体实用的缓解压力和情绪调节的方法。最后，吴老师鼓励同学们在距离高考最后的十多天内，咬紧牙关，无所畏惧，坚信自己，必定成功！

讲座结束后，叶方便副校长、专业部主任、班主任、其他年段学生代表在心愿卡上为高三学生送上祝福，高三学生也写上自己的心愿，将心愿卡挂到“金榜题名许愿墙”。（祝鲁静）