为助力辖区学子中考，缓解压力。6月2日，湖州市安吉县社区教育学院杭垓学习中心联合杭垓中学在杭垓中学阶梯教室开展了考前心理辅导知识讲座，共计150名学生参加了培训。

培训邀请了安吉县教科研中心钱洁老师进行授课。针对学生产生焦虑的表现、原因以及如何克服考前焦虑，钱老师做了细致地讲解。随后，钱老师通过分析案例，引导学生们树立良好的应考心态，建议学生们从自身出发，积极归因，同时要学会倾诉，排解压力。钱老师提倡学生们在日常生活中要注重饮食，营养搭配要均衡，放平心态不做攀比，多练习深呼吸等方法来减轻考前焦虑情绪。

钱老师提出：学生成功=学生努力+教师指导+家长教育，如果把中考比作一场战役，学生是主力，教师是前方指挥员，家庭就是战役的后方大本营。钱老师鼓励学生要多和家长、教师进行有效沟通，团结合作，才能取得最后的胜利。

培训旨在加强辖区学子抗压能力，呵护未成年人健康成长。（雷雯）