为了提高洛舍镇老年人健康意识，增强他们的体质，近日，洛舍成校联合星辰社工在洛舍镇幸福邻里开展了“健康24小时”老年人健康养生小组一系列活动。

一是“养生初了解，我们在一起”。活动开始前，社工与组员们相互做了自我介绍，为了消除彼此之间的陌生感，社工邀请组员们一起进行热身游戏——“画面具”。做完游戏，社工用通俗易懂的语言介绍了小组开展的目的和意义，并与组员们一起制定了小组契约。最后，社工收集了组员们希望学习的养生小知识。

二是“冬季养生，以膳补之”，老人冬季进补先润燥，适合在干燥时适当服用一些滋阴效果的汤药膳食，在场的组员们纷纷与社工分享了他们平常在家喝的冬季养生汤，比如银耳莲子汤、山药排骨汤等。随后成校老师、社工与组员们一起制作了山药玉米排骨汤，帮助老年人增强免疫力。

三是“运动养生，强身健体”。活动中，成校老师和社工根据老年人的心理和身体状况准备了手指操、健身操两个项目作为本次活动的主要内容。

四是 “养生靠坚持，烦恼886”，养生最重要的是放松心情和贵在坚持。为此，成校老师和社工带领组员们来到美丽的三家村港，让组员感受来自大自然的气息。同时，社工贴心地为组员们准备了桂圆红枣茶与艾草泡脚包。

活动小组成员们为本次健康小组活动填写了意见表，组员们都很满意，表示本次小组活动让他们学到了非常多的东西，之前学到的养生知识也非常实用。（张继红）