“老年人锻炼可以用心率监测观察活动强度是否合适。”“老年人的睡眠一般比青壮年少，这几个措施可以用来帮助他们改善睡眠质量。”近日，遂昌县家庭照护者培训班妙高中心成技校相继开班授课，参加培训的学员共有4期200人。

家庭照护者培训是2020年遂昌县民政局主办的“民生实事”工程。据统计，目前，遂昌60岁以上的老人超过总人口数的22.45%，而且每年的增幅达0.5%。“经过我们走访发现，遂昌随着老龄化形势的加剧，养老面临着‘缺人照护’和‘缺乏专业看护知识’两大难点，我们学校就对症下药，深入到每个村进行招生，尽量使家庭照护者参训学员来自二乡二街道各个村，并邀请到专业的老师到班来授课。”妙高中心成技校校长周建娥介绍。

培训会上，老师通过理论培训和现场实操两块内容进行讲解。围绕生活照料、清洁照料、基础护理、康复护理、压疮预防、实操训练进行授课。在操作项目环节，老师手把手教学员演练过床椅转换操作、约束带的使用等操作项目。特别是在海姆立克急救的操作演练中，老师耐心指导，直到学员们掌握技能。

“此次全面深入的培训，让我学到了以前从没学习过的专业知识，了解了老年人生活照料和护理的基础知识，掌握了照护的基本操作技能和技巧。为我今后照护居家老人提供了更扎实的方式方法合技能。”来自妙高街道井东村的村民蓝天莲高兴地说。

妙高中心成技校举办的200位家庭照护者培训，旨在为遂昌县老年人输送一批合格的“照护者”，也为城乡“夕阳”群体的生活幸福指数“添保障”。（郑雨薇 汪晚春 宋春强 雷可峰 郑金强）