为使老年人掌握四季养生常识，提高自我保健能力，6月24日上午，柯岩街道举行的老年电大“中医养生与饮食控制”知识讲座在柯岩成校三楼会议室举行。

大夫陈永虎从四季的特点、饮食起居调整、暑邪的预防，冬病夏治等方面讲述了如何做好四季养生。特别着重讲了夏季养生：夏季的阳气是一年四季中最为旺盛的季节，人体的阳气也最容易发泄。所以一定要根据季节的改变以及身体的变化来进行养生。夏季养生，要注意精神调养，做到神清气和、愉快顺心。还宜晚睡早起，保证午觉睡眠质量。同时要注意饮食调养，多吃一些能够清热消暑、保健脾胃的食材。

讲座后，陈永虎还给大家科普了一些中药的识别方法，并指导大家如何足不出户制作四季养生茶。聆听讲座后，一位阿姨十分开心地说：“这个讲座办得真好，现在感觉夏天来了，天气越来越热，掌握了养生知识我们就知道该注意些什么，也可以把这些实际的养生常识传递给自己的家人，真好。”

本次讲座的目的在于向电大的老年朋友们传授四季养生常识，教会大家如何做好日常养生保健。今后柯岩街道将会积极举办老年人的中医养生知识讲座，为更多社区居民的健康造福。(张银燕)