复学复工形势下，既要关注学生的心理状态，又要调适好教师自身的情绪心态，在防控疫情和教育教学中充分发挥教师的主导作用。4月25日是杭州市乔司职业高级中学固定主题党日，该校党总支第二支部书记、资深心理健康教育专职教师马玉贵为教师们带来了一堂特殊时期钉钉直播课——《复学复工形势下，教师的心理如何复位？》

马玉贵表示，复学复工形势下，教师作为文化传递者、心灵塑造者、心理维护者，需要及时调适学生情绪，包括教学效果，健康成长等方面。与此同时，也需要识别并掌控自己的情绪。她从认知、情绪、行为三个方面分享了教师心理复位的建议和办法。在认知方面，马玉贵认为教师需要接纳自身的情绪及学生的表现。“记住应该记住的，忘记应该忘记的，致力可以改变的，接受不能改变的。”在情绪方面，她提供了两个舒缓情绪的办法：从丰子恺先生关于荣辱的小故事中得到启发，舒缓情绪可以利用自嘲的方式；作为良好的人际关系系统，还可以利用倾诉的方式。在行为方面，教师可以进行合理作息、转移注意力、腹式呼吸、合理宣泄等方式调节心理。面对工作压力时，提升教育艺术，提炼升华，都是教师们可以思考的角度。

课堂最后，马玉贵说，更好的教师，更好的学生！在成就学生的同时，一定不要忘了关爱自己。只有高尚的人格修养，精湛的教育艺术，健全的心理素养，才可以实现对学生的心灵滋养和人格塑造，并成就自己。（周春霄）